150 g mure și coacăze roșii
2 banane
150 ml apă rece
Mod de preparare:
Murele, coacăzele roșii și cele 2 banane curățate de coajă și tăiate feliuțe se pun în cana de la blender / smoothie maker împreună cu 150 ml apă rece sau apă cu gheață și se mixează 2 minute. O băutură cu un gust final dulce acrișor excelent.
Murele sunt fructe de pădure cu o aromă intensă și cu multiple beneficii. Conțin vitamina C în cantitate foarte mare, antioxidanți (inclusiv resveratrol), acid folic, fier, magneziu, vitamina E, calciu, vitaminele B1, B2, B3, B6, B6, fosfor, potasiu, cupru, sodiu, mangan, seleniu, tanin și luteină.
Poftă bună!!!
