150 g mure și coacăze roșii
2 banane
150 ml apă rece
Mod de preparare:
Murele, coacăzele roșii și cele 2 banane curățate de coajă și tăiate feliuțe se pun în cana de la blender / smoothie maker împreună cu 150 ml apă rece sau apă cu gheață și se mixează 2 minute. O băutură cu un gust final dulce acrișor excelent.
Murele sunt fructe de pădure cu o aromă intensă și cu multiple beneficii. Conțin vitamina C în cantitate foarte mare, antioxidanți (inclusiv resveratrol), acid folic, fier, magneziu, vitamina E, calciu, vitaminele B1, B2, B3, B6, B6, fosfor, potasiu, cupru, sodiu, mangan, seleniu, tanin și luteină.
Poftă bună!!!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu