Smoothie cu fructe de pădure, mango și mentă

Ingrediente:

1 mango
50 g amestec fructe de pădure
2-3 frunze mentă proaspătă
1/2 linguriță semințe de chia
150 ml apă rece

Mod de preparare:

Tăiem mango în bucățele după ce îndepărtăm coaja și sâmburele. Punem bucățelele de mango împreună cu amestecul de fructe de pădure (zmeură, mure, coacăze roșii, coacăze negre și afine), frunzele de mentă și apa în vasul de blender / smoothie maker și mixăm. La final adăugăm semințele de chia și decorăm băutura cu frunze proaspete de mentă.

Poftă bună!!! 

Smoothie cu mango și banană

Ingrediente:

1 mango
1 banană
150 ml apă cu gheață

Mod de preparare:

Curățăm mango de coajă și îndepărtăm sâmburele. Tăiem apoi mango și banana în bucățele mici și le punem în vasul de la blender / smoothie maker împreună cu apa. Aș fi adăugat și puțin extract de vanilie dar nu am avut (poate data viitoare). Mixăm și obținem un smoothie delicios!

Mango, un fruct exotic cu gust delicios, conține proteine, carbohidrați, vitamine (A, C, E și B6), compuși antioxidanți (astragalina, quercitina, fisetină, acid galic) și minerale precum potasiu, calciu, fier și magneziu.

Poftă bună și dimineață însorită!!!