Salată de ardei copți cu usturoi

Ingrediente:

12 ardei capia 

3 căței de usturoi

1/2 legătură pătrunjel

30 ml ulei

oțet

sare

piper

Mod de preparare:

Spălăm ardeii și îi lăsăm să se zvinte, apoi îi punem la copt. Curățăm ardeii de coajă, apoi de sâmburi și îi tăiem feliuțe. Îi așezăm într-un bol de sticlă și adăugăm peste ei 3 căței de usturoi zdrobiți și pătrunjel verde tocat. Amestecăm uleiul cu oțetul (după gustul fiecăruia - eu am folosit 40 ml de oțet) , asezonăm cu sare si piper după gust și turnăm acest amestec peste salata de ardei. Lăsăm salata un pic la rece pentru ca toate ingredientele să se îmbine și apoi servim salata alături de o friptură, de vinete sau alături de o mâncare de fasole. Absolut delicioasă!

Poftă bună!!! 

Salată cu ton și spanac

Ingrediente:
100 g spanac baby
250 g fasole roșie
300 g ton
8 ouă de prepeliță
câteva măsline negre (fără sâmburi)
sare, piper
2-3 linguri ulei de măsline
zeama de la 1/2 lămâie

Mod de preparare:

Spălăm spanacul și îndepărtăm codițele, apoi îl lăsăm să se scurgă bine de apă. Fierbem cele 8 ouă de prepeliță și le curățăm de coajă. Amestecăm într-un bol frunzele de spanac, bucățile de ton, măslinele și boabele de fasole roșie. Preparăm un dresing din uleiul de măsline, zeama de lămâie, sare și piper și îl adăugăm peste salată amestecând pentru omogenizare. Decorăm salata cu ouăle de prepeliță tăiate în jumătate. Ușoară, perfectă după mesele de sărbători.

Poftă bună!!! 

Salată cu pui

Ingrediente:
3-4 cartofi medii
400 g piept de pui
4-5 frunze salată iceberg
2 ouă
1 ceapă
Pentru dressing:
2 linguri smântână
2-3 fire pătrunjel verde
2 căței usturoi
1 lingură ulei de măsline
sare, piper, fulgi de chilli

Mod de preparare:

Cartofii îi curățăm de coajă, îi tăiem cubulețe și îi punem la fiert în apă cu sare. Pieptul de pui, spălat, tăiat cubulețe și condimentat cu sare, piper și fulgi de chilli îl frigem în ulei de măsline câteva minute pe toate părțile. Amestecăm într-un bol cartofii fierți și răciți, pieptul de pui, frunzele de salată, ceapa tăiată julien și cele două ouă fierte tăiate mărunt. Completăm gustul cu sare dacă se mai cere și servim cu un dressing de smântână mixat cu usturoi, pătrunjel verde și ulei de măsline.

Poftă bună!!!

Salată libaneză - Tabouleh

Ingrediente:
4 roșii
1 ceapă
2 legături pătrunjel
50 g bulgur fin
3 linguri ulei de măsline
1 lămâie
sare, piper

Mod de preparare:

Bulgurul se pune la înmuiat în puțină apă pentru 5-10 minute dacă este fin, dacă este mai mare se ține mai mult la înmuiat. Roșiile se taie pe sfert, se curăță de semințe și apoi se taie cubulețe mici. Tăiem și ceapa mărunt, apoi tăiem și cele două legături de pătrunjel. Într-un bol amestecăm bulgurul, roșiile, ceapa și pătrunjelul verde. Separat pregătim un dressing pentru salată astfel: zeama de la lămâie, cele 3 linguri de ulei de măsline, sare și piper, amestecăm și turnăm dressingul peste salată. Tabouleh este una din cele mai îndrăgite gustări orientale, este o salată foarte aromată și ușoară.   

Poftă bună!!!