Smoothie de kiwi, banane și semințe de in

MARȚI - Kiwi, banane și in

Kiwi este fructul cu aproape cel mai mare conținut de vitamina C,. De asemenea, conține vitamina K, E, acid folic, flavonoide, potasiu, cupru, fosfor. Antioxidanții pe care îi conține luptă împotriva procesului de oxidare celulară. 

Bananele sunt bogate în fibre, potasiu, calciu și magneziu și le folosesc aproape în orice smoothie pentru textură și gustul final excelent. De asemena conțin riboflavină, vitaminele din complexul B și vitaminele A, C. 

Semințele de in sunt o sursă bună de acizi esențiali omega 3 și sunt bogate în vitamine din complexul B și minerale precum magneziu și mangan.

Ingrediente:
2 kiwi
2 banane

150 ml apă rece

1 linguriță semințe de in

Mod de preparare:

Punem ingredientele într-un blender sau într-un aparat de preparat smoothie și obținem o băutură delicioasă, energizantă și plină de nutrienți.

Poftă bună!!!