Smoothie cu pepene galben și lămâie

VINERI - Pepene galben și lămâie

Pepenele galben este un fruct extrem de aromat, sărac în calorii și cu beneficii considerabile. Conține vitamina A, C, B1 și B2, dar și minerale precum calciu, fier, potasiu, fosfor, magneziu și sodiu.

Lămâia este alcalinizanta pentru organism, având rol important în reglarea PH-ului. Este bogată în vitamina C și are un puternic rol antioxidant și antibacterian. Pe lângă vitamina C este bogată în magneziu, calciu, zinc și fier.

Ingrediente:

3 felii de pepene galben fără coajă

1 lămâie

100 ml apă rece

Mod de preparare:

Curățăm lămâia de coajă și sâmburi și o tăiem bucățele. Pepenele galben îl tăiem în cubulețe nu foarte mici. Adăugăm apa, mixăm și obținem o băutură extrem de aromată (este foarte important ca pepenele să fie unul aromat).

Poftă bună!!!