Ananasul este un fruct exotic excepțional cu proprietăți spectaculoase, bogat în vitamina C și mangan. Conține o enzimă specifică, bromelaină, supranumită și ”enzima care arde grăsimile”.
Bananele sunt bogate în fibre, potasiu, calciu și magneziu, vitamine.
Piersica este bogată în antioxidanți și o gamă largă de substanțe nutritive: vitamine A, C, E și K, B1, B2, B3, B6 și minerale precum calciu, magneziu, fier, potasiu, mangan, cupru, zinc și fosfor.
Ingrediente:
100 g ananas proaspăt
1 banană
2 piersici
150 ml lapte de migdale
Mod de preparare:
Tăiem fructele în bucățele mici (la piersici eu las și coaja, dar le spăl foarte foarte bine pentru îndepărtarea pufului specific), le punem în smoothie maker/blender împreună cu 150 ml lapte de migdale rece. Un gust final care mi-a plăcut foarte mult, potrivit pentru această zi frumoasă de duminică.
Poftă bună!!!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu